雄性激素怎樣補充

雄性激素怎樣補充

有一些人會認為雄性激素只是男性才具備的，其實男女都有雄雌激素的，只是多少不同而已，女性雌性激素多一些。男性則恰恰相反，有男人味的男性雄性激素一般都是比較多的。那么，雄性激素要怎么補充才好呢？

補充雄性激素有很多的方式，多運動可以補充雄性激素，比如打籃球，踢足球等等，這樣不僅可以鍛煉身體，還可以補充雄性激素，讓男性更加有魅力。男性在運動的過程中會促進腺素的分泌，從而提高男性血液中的雄性激素，這是補充雄性激素最健康的一種方式。

男性從飲食上也是可以補充雄性激素的，比如多吃一些黑色的食物，黑木耳，黑芝麻，黑豆，黑米等等，這些黑色的食物對男性的腎臟比較好。男性的腎臟好了，會影響性功能，可以讓雄性激素更好的分泌。還可以多吃一些堅果，比如瓜子，核桃等等。

男性想要補充雄性激素除了以上的方式以外，還能服用補充雄激素的藥物。另外，還需要多吃一些肉類，比如牛肉，雞肉等等。平時注意多休息，不要熬夜，放松自己，太大的壓力會影響雄性激素的分泌。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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