上火便秘了怎么辦

上火便秘了怎么辦

便秘是困擾很多人的腸胃問題，這雖然算不上嚴重的疾病，但是對生活的影響卻不容忽視。因此每一個有便秘問題的人都非常想改善這一問題，只是一直沒有特別好的方法。尤其是因為上火導致的便秘，那上火便秘了怎么辦？

上火便秘的人在日常一定要增加飲水量，因為大量的喝水可以加快身體代謝的速度，也能增加腸道的水分，對緩解便秘非常有效果。除了大量飲水的方法外，還可以多攝入一些具有清火功效的食物，比如綠豆、燕麥、薏仁、西瓜、梨、荸薺、苦瓜等，都能輔助治療上火便秘。

如果上火便秘的時間很長了，飲食上調理已經不能有明顯的效果了，那就要積極的吃一些下火通便的藥物，來促進大便正常。不過這一類的藥物種類非常多，一定要先咨詢醫生選擇適合自己體質的藥物，避免藥物使用不當給身體帶來更嚴重的健康問題。

其實上火只是引起便秘的一部分因素，如果平時的運動量非常小，基本都是坐著或者躺著，也會導致便秘癥狀。因此要想解決便秘就應該多多運動，運動的同時不僅能強健身體，還能促使腸道的蠕動，對排便很有幫助。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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