腸胃不好能不能吃蘋果
腸胃不好能否吃蘋果及相關(guān)飲食建議
現(xiàn)代生活與腸胃問題
現(xiàn)代生活節(jié)奏緊張快速，許多人缺乏正常的生活作息和良好的飲食習(xí)慣，這易導(dǎo)致腸胃不適。不少人知道食用清淡食物、水果蔬菜等有助于緩解腸胃病情，其中蘋果是常見水果，人們常在家中儲(chǔ)備，有空時(shí)就吃一個(gè)。
蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
蘋果是營(yíng)養(yǎng)成分高且健康的水果，含有大量微量元素和營(yíng)養(yǎng)元素，能很好地補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)。蘋果籽也極具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，有“生命之庫”的美稱，其營(yíng)養(yǎng)成分超過肉的10倍以上。
腸胃不好者吃蘋果的情況
腸胃不好者可以吃蘋果，但蘋果屬于生冷食物，應(yīng)少吃，吃多可能加重病情，不利于恢復(fù)。若實(shí)在想吃，可將蘋果煮熟后食用，味道也不錯(cuò)；還能將蘋果和雞肉一起在電烤箱烤制，做成色澤誘人、香氣撲鼻的蘋果烤雞，增加食欲。
腸胃不好者的其他飲食注意事項(xiàng)
腸胃不好者應(yīng)盡量避免食用辛辣、刺激性食物，這類食物不利于身體恢復(fù)，甚至可能導(dǎo)致病情惡化。若腸胃不舒服較為嚴(yán)重，一定要及時(shí)就醫(yī)，配合藥物治療。
結(jié)論：腸胃不好者可適量吃蘋果，同時(shí)要注意避免刺激性食物，嚴(yán)重不適時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。
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