吃什么食物會回奶

吃什么食物會回奶

一般情況下，媽媽們母乳喂養寶寶一段時間之后就要斷奶了，但是很多媽媽們都不知道該怎樣回奶，因此而感到很焦慮，那么媽媽們吃什么食物會回奶呢？

一般情況下，吃這些食物會比較好回奶，例如豆角、韭菜、桔子、人參、花椒、鴿子、牛肉、地瓜、螃蟹、老母雞、玉米、山楂、藕、大白菜、薄荷、豬肝、糯米、茶葉、麥片、豆角、胡蘿卜、梅子、苦瓜、冬菇等等。但同時不要吃一些促進乳汁分泌的食物，例如湯類、花生、豬蹄等等，不然會事倍功半的。

可以喝山楂麥芽飲，麥芽10克，紅糖15克，山楂3克，先將山楂切好一片一片的，再跟麥芽分開的炒，然后將炒好的麥芽片和山楂片放進小鍋里，放入400毫升的水等水燒開之后，可以開小火繼續加熱15分鐘左右的等水煮好之后，可以放入紅糖，就可以飲用了，山楂麥芽飲有回奶的功效，而且還可以緩解回奶時乳汁淤積和乳房腫痛的癥狀，在回奶期間可以多喝山楂麥芽飲。

在回奶期間盡量少吃一些油膩的食物，少吃一些豆制品，如果實在不行，媽媽們可以用手輕輕地揉一下，讓少量的奶液流出來，避免太漲。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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