晚上能不能吃雞蛋

晚上能不能吃雞蛋

大家平時都會經常吃雞蛋，這可以為我們提供很多營養，屬于對健康非常有益的食物。不過大家吃雞蛋要控制好食用量，要是吃的太多，對于健康是不利的，而且吃雞蛋要選擇好時間。那么，在晚上能不能吃雞蛋呢？

晚上不能吃雞蛋，因為雞蛋并不太容易消化，晚上吃雞蛋會造成消化不良。而且在雞蛋里面有很多膽固醇，而在晚上吃了雞蛋，因為運動量比較少，就會使膽固醇大多被人體所吸收，這是會損害健康的。要是長期如此的話，會使身體中膽固醇超標，進而引發心血管疾病，比如高血壓、心肌梗死以及冠心病等。

晚上吃雞蛋很非常容易導致發胖，而且不光是雞蛋，大家在晚上吃夜食的話，也容易使人發胖，這是因為人體在晚上熱代謝非常慢，更容易形成脂肪，進而沉積在身體中。

雞蛋的營養很豐富，它不僅蛋白質含量很高，而且所含的維生素、微量元素也很多。大家最好是在早晨吃雞蛋，這更有利于消化，而且有足夠的消化時間，不會引起消化不良。此外，在日間人們活動較多，這就能夠讓膽固醇消耗、代謝。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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