20歲還會長高嗎

20歲還會長高嗎

如果孩子身材較小，在生活中可能有一些不便之處，甚至會受到別人異樣的眼光。孩子的生長骨骼發育是十分重要的，很多家長都希望自己的孩子能夠長高一點，那么，20歲還會長高嗎？

通常情況下，孩子的生長發育時期在12－18周歲，在這個階段孩子通過補充豐富的營養，能夠正常發育。不過到了20歲一般都不會再繼續長高了，如果想要知道自己是否能夠再長高，可以去醫院看一下骺骨線是否閉合，如果已經閉合，長高的幾率就偏小，甚至于不能再長高了。

在孩子的發育期，想要長得高，就需要補充足夠的營養物質。像蛋白質、微量元素或者礦物質等等，肉類和豆類中都富含蛋白質，可以給發育期的孩子適量吃一些。此外，鈣、鋅等微量元素對孩子的長高具有促進作用。家長要注意培養孩子養成良好的飲食習慣，不偏食挑食，這樣才能保證營養的均衡。

家長們要保證孩子在發育期內發育成熟，長得夠高，那么就需要保證孩子有充足的睡眠，多參加體育鍛煉，通常生長激素在睡眠和運動時會明顯增多。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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