19歲長高9厘米正常嗎

19歲長高9厘米正常嗎

孩子的身高是很多家長都非常關注的問題，如果孩子長不高，對孩子日后生活、工作、交際甚至婚戀等方面都會帶來一定的影響，但究竟孩子身高什么時候停止生長，其實很多家長都不太清楚的，最近有家長問到，19歲長高9厘米正常嗎？

無論是男孩還是女性，在青春期生長突增中，身高的增長速度都是非?？斓?，長高的原因主要是骨骼的發育，尤其是下肢和脊柱骨骼的增長，在這段時期內，男孩平均每年身高可增高7厘米至9厘米，營養充足，發育良好的，甚至可以增高達10至12厘米，而女孩平均每年身高增高5至7厘米，最多可增高8至10厘米。

一般來說，男孩在23歲至26歲，女孩在19歲至23歲的時候，由于骨骺的閉合，身高才會停止增長的，而且因為女孩骨骺閉合時間比男孩要早，所以女孩身高會比男孩要矮一些，由此可以知道，男孩女孩在19歲身高長高9厘米是屬于正常的現象，家長可以放心，后續再努力一下，還能繼續增高一點的。

身高取決于遺傳因素、機體的生長激素分泌、后天的體育鍛煉和營養狀況等，因此想要增高身高的話，首先要養成良好生活習慣，睡眠要充足，這樣生長激素才能分泌充足，飲食方面多吃些鈣質和維生素D含量高的食物，對骨骼發育有好處，日常應盡量多做些運動，尤其是拉伸、跳躍等運動，能更好促進骨骼發育，有利于身高增高。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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