孕婦如何預防產后脫發

孕婦正在孕育一個美好的小生命，孕婦的孕育過程充滿了艱辛，同時也充滿了幸福?？梢哉f絕大多數的孕婦生產之后不久就會面臨著大量脫發的情況，這種情況往往是由于產婦特殊的身體素質決定的。但是大量的脫發會讓產婦產生強烈的焦慮，那么孕婦如何預防產后脫發呢？

1、正確的洗發方法

（1）洗頭前先用大齒梳子將頭發理順，先梳發梢，然后逐漸向上，最后從發根至發梢。

（2）用溫水洗發，調節合適的水溫（37-38攝氏度最適宜）。太燙不好，會傷發質，太冷也不好，因為難以除垢。

（3）倒出適量的洗發露，按摩至起泡后才能均勻抹在頭上，不要直接倒在頭發上。

（4）先用洗發露將污垢洗盡，切記勿用指尖抓頭皮，應用指腹輕輕按摩頭皮，如有需要，可再用一次洗發露。

（5）分兩次徹底清洗，保證一點不留粘滑物，不然會傷害發質。

2、正確的梳理方法

經常梳理頭發，使之順暢整齊，清除附在頭發上的灰塵污垢，并促進頭皮血液循環，同時也將頭皮油脂帶到發梢，使頭發得到充足營養。但是，不正確的梳理方法，會令頭發受到機械損傷。

3、正確的吹干方法

洗發后最好的方法是讓頭發自然風干。吹電吹風前切記要用毛巾吸干多余的水分，用熱風吹還在滴水的頭發，既費時，頭發也受到損傷。電吹風與頭發應保持20厘米的距離，最好是冷熱風交替，這樣能避免頭發受到熱傷害。

4、其他

防治脫發，產婦要注意精神的調養，即產婦產后應保持心情舒暢，精神愉快，氣血自然會旺盛，可以促使頭發盡快生長，其次要做到合理攝取營養，防治偏食。在提倡產婦多吃雞、魚、蛋的同時，還應多吃蔬菜、水果，補充維生素和微量元素。

身材較胖者注意加強鍛煉，多吃植物油，注意減肥，在器具上，產婦應做到睡眠充足，避免過度疲勞（包括過早、過頻同房，多度用腦以及參加過多的運動等。）

本文詳細介紹了孕婦如何預防產后脫發的出現，如果你是一名正在孕育生命的孕婦，那么為了減輕或者是避免產后大量的脫發就需要在懷孕期間積極做好本文所講的這些預防脫發的措施才好哦。