12歲小孩能喝茶嗎

12歲小孩能喝茶嗎

茶一直是深受喜愛的一種飲品，而茶的種類也很多，味道基本上都很甘醇可口，且有清香的茶香味。在平時不少人都有飲茶的習慣，父母在喝茶水的時候小孩難免也會跑來湊熱鬧吵著要喝，那么，12歲小孩能喝茶嗎？

12歲小孩能喝茶并且適量喝茶對健康是有益的。茶葉中含有豐富的維生素C，適量給小孩喝點茶，可促進小孩生長發育，增強抗病力，預防壞血病。茶葉中的葉酸是預防小孩貧血的重要的B族維生素的來源。茶葉中的氟含量為一般食物中的10倍左右，可對堅固齒質，預防齲齒有良好作用。

茶葉既可作為飲品也可以作為藥物，茶葉的功效有很多，包括以下功效，如潤肺化痰、消食解膩、清頭目、除煩渴、利尿、抑菌解毒、降三高、保護牙齒、減肥美容、抗癌等，可用于頭痛、目昏、目赤、多睡善寐、癲癇、心煩口渴等疾病的調理。

但是由于茶葉中含咖啡因，如果買不到脫咖啡因的茶，又對咖啡因比較敏感，建議最好在下午4點以后停止喝茶，避免影響晚上睡眠。有些小孩對咖啡因特別敏感，空腹喝茶會發生頭暈心悸等不適，那么也要避免喝濃茶，并且在餐后再喝比較合適。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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