頭發干枯分叉怎么辦

頭發干枯又分叉，真的看到都煩哦，很多人都不知道該怎么做好，覺得這是很難挽救的一件事情。其實只要你在頭發護理這一塊認真對待，你的頭發就會一直在改善，也有可能將干枯分叉的問題擺脫了。頭發干枯分叉不是什么大問題，但是也不是一下子能夠解決的問題，所以我們要給予一定的耐心。那么頭發分叉干枯怎么辦呢？

1、良好的休息

只有在保證充足的睡眠，良好的休息前提下才能夠更好地促進皮膚和毛發的正常新陳代謝。頭發出現干枯毛躁的一個重要原因就是因為休息不重復導致頭發營養流失。要知道晚上的10點到凌晨2點之間，是頭發完成正常新陳代謝的時間，這段時間的睡眠休息能夠有效保證頭發的代謝正常，避免頭發出現干枯毛躁的情況。

3、飲食調理

頭發變得干枯毛躁是因為頭發缺乏營養，如果能夠從日常的飲食中加以調節，也能有效改善頭發干枯毛躁的情況。 多食用含有蛋白質的食物。頭發的主要構成要素就是蛋白質，每天攝入足量的蛋白質是幫助頭發生長保證營養的關鍵。所以，可以在平時多食用像魚類、蛋類、肉類等富含蛋白質的食物。

注意攝入維生素。想要頭發不再干枯毛躁，恢復以往的光澤潤滑，可以多食用像蔬菜水果那樣富含維生素的食物。 多食用含有較高脂肪酸的食物像花生、芝麻，它們為頭發提供營養，幫助改善頭發干枯毛躁，恢復光澤。

3、按摩頭皮

頭發干枯毛躁是因為頭發出現營養不良情況了，想要改善頭發干枯毛躁可以進行頭發按摩，促進頭部血液循環，增加頭發毛囊所需的營養物質，改善頭發干枯毛躁。具體按摩手法如下： 將五指分開，插入發間，先前后按摩再左右按摩，然后轉向周圍按摩，持續五分鐘感覺頭皮發熱之后換下一個動作。

將兩手的手指按壓頭皮上，按壓轉動，每一分鐘按摩3次，移動時，手指要將頭皮推動再換位置，手指頭是在頭發上滑動。 雙手拇指按壓太陽穴，其余手指張開，在頭皮上旋轉按摩3次，然后改用食指、中指按壓太陽穴按摩3次。 雙手的手指張開，以指腹按摩頭皮，然后以單手在頭部后面的枕骨下凹陷處搓揉3遍。

注意：身體有舊疾的可以咨詢醫生之后再決定是否進行按摩。還可以采用簡單的按摩方法，比如之間用雙手十指指腹輕輕揉搓整個頭部發根。

頭發分叉干枯，只要做足以上三大方法，就會對其有一定的改善。我們對自己的頭發要懂得保養護理，不要讓頭發看起來像一堆草一樣，這樣給人的感覺也很不好。