生完孩子松弛多久能恢復

生完孩子松弛多久能恢復

說到產后媽媽會面臨的三大問題：一個是脫發，一個是變胖，還有一個就是身體變“松弛”。這三大變化，對于任何一個寶媽來說都是難以接受和避而遠之的，但是就是這些煩惱伴隨著產后的生活，那么，生完孩子松弛多久能恢復？

生完孩子松弛多久恢復，這個取決于寶媽個人的身體素質，不是說每位準媽都有同樣的情況。不過，大多數準媽媽在生完小孩后會出現皮膚變得松弛的情況，這是因為在懷孕期間，寶寶逐漸長大而壓迫著子宮，使得肚子的皮膚被拉大，而使得身體失去彈性。產后肌膚松弛多發生在腹部、胸部、側腰、大腿。

想要松弛變得緊致，要自己學會按摩。產后30-40天后，寶媽們可以習慣性的經常給自己的皮膚按摩，每次按壓大概5秒后放手，每天要堅持二十分鐘左右。

另外，要進行適當運動，針對腹部、胸部、側腰、大腿等容易發生松弛的部位，要特別做運動（如瑜伽、彼拉提斯等）鍛煉。若希望產后的身體肌膚變得更加難恢復，所以懷孕的時候要適度控制體重，也是很重要的預防方法。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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