頭發黃是缺什么維生素

在現實生活中，很多人無需染發，因為頭發本身就是黃色。無論是棕黃色還是深黃色，都是比較時尚的頭發顏色。而沒有染發頭發卻是黃色，多半是因為體內缺乏某種維生素導致的。那么，頭發黃是缺什么維生素呢？

1、營養不良

導致頭發黃最主要的一個因素便是高度營養不良，這個時候專家建議應該注意調配飲食，在日常生活中應該全面的攝取各種營養，只有這樣才能改善機體的營養狀態。并且營養專家建議，在日常生活中脫發偏黃的人群應該盡量的多吃一些雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻等食物，在這些食物中不僅僅含有大量的動物蛋白和植物蛋白，除此之外還含有構成頭發主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，這些都是養發護的最佳食品。

2、缺銅性

頭發黃是什么原因，面對這個問題專家指出，很有可能是因為缺銅所引起。生成黑色素過程中如果缺乏一種重要的含有銅的“酪氨酸酶”，這個時候如果體內缺銅的話那么就會嚴重的影響到這種酶的活性，從而導致頭發變黃的情況。因此在日常的生活中，這部分人群應該盡量多吃一些含銅的食物，比如像動物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果等。

3、酸性體質

之所以會出現頭發偏黃的現象，與血液中酸性毒素增多有著很大的關系，除此之外還與過度勞累及過食甜食、脂肪類食物有關。如果過度勞累以及過量吃一些甜膩食物的話，就會改變身體的體液導致體液過酸，在這種情況下就很容易導致頭發變黃。

4、輻射性

如果長期從事一些電腦、雷達等性質工作的人群，頭發同樣會出現偏黃的情況，因此在頭發黃是什么原因的問題上，這也是其中的一方面因素。這部分工作人群在平時應該注意多補充一些富含有維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿卜等。除此之外在平時還應該多吃一些抗輻射的食品，如紫菜、高蛋白食品，還可以多喝綠茶。

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