奶水不足怎么下奶
由于個人的體質的不同，一些女性在生完寶寶后奶水不夠寶寶吃，奶水不足會導致寶寶的營養供應不上，會使寶寶營養不良影響寶寶的發育，沒有足夠的奶水給寶寶吃也是一件令寶爸寶媽煩惱的事情，那么，奶水不足怎么下奶？
如果女性的奶水不足首先要調整好自己的心情并且保證足夠的營養攝入，寶媽在給寶寶喂奶時一定要保證正確的姿勢多刺激乳房進行催奶，即使奶水不夠也要多讓寶寶吸允奶頭，這樣可以促進乳汁的分泌，還可以用吸奶器進行吸奶這樣也可以刺激乳房分泌乳汁。
女性奶水不足在日常飲食中一定不要挑食一定要保證營養均衡，多燉一些有營養的湯類例如鯽魚湯，豬蹄湯，排骨湯，雞湯等等但不要太咸要清淡一些，這些湯類的營養價值很高，可以促進乳汁的分泌。
還可以用按摩乳房的方法進行催乳例如用熱毛巾熱敷乳房，然后輕輕按摩疏通乳房，在日常生活中不要太過焦慮，養成良好的生活習慣，確保足夠的休息時間，適當的鍛煉身體，增強自身的抵抗力這些對于乳汁的分泌都是有很大幫助的。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？