坐小月子吃什么好

坐小月子吃什么好

女性在進行流產后，如果身體較為虛弱的話，是有必要坐一段時間小月子來恢復的，在這期間女性需要注意飲食情況，通過飲食的調理，才能使女性的機體更快恢復，那么，坐小月子吃什么好？

坐小月子吃小米芝麻粥好，這道粥的營養很是豐富，芝麻富含蛋白質，還有維生素E等多種營養素，可以很好的滋補身體，而且小米營養素也很豐富，同時也比較好消化吸收，對于術后胃口不佳，或是腸胃功能紊亂的女性，可以起到一定的調理作用。

海帶菜也是適合女性吃的，可以減少子宮出血的情況，并為身體補碘，能化滯體內的淤血，促進淤血盡快排出，有助于子宮恢復。坐月子期間活動量不大，所以要多吃點水果以及蔬菜，能夠促進腸道的蠕動，避免便秘的問題發生，不過在吃水果的時候，不要吃太多寒性的水果，例如西瓜，盡量吃些平性水果。

小月子期間是不宜吃生冷辛辣的刺激性食物，并且在飲食上也注意不能過量，需要少量多餐的進食，避免引起胃腸道的不適癥狀。小月子期間通過飲食調理和適當休息，在一周左右就可以逐漸的恢復正常。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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