剖腹產以后上腹還是很大怎么辦

剖腹產以后上腹還是很大怎么辦

生完寶寶之后，女性身上的負擔就減輕了，雖然體重有所下降，但是肚子上面仍然會有很多贅肉，尤其是腰腹部的贅肉比較多，看起來也很不美觀，穿衣服也不好看，因而女性會比較在意，產后都會想要減掉大肚子，那么，剖腹產以后上腹還是很大怎么辦？

剖腹產以后上腹還是很大，女性可以使用收腹帶，這樣可以收縮腹部，從而避免腹部的肌肉松弛下垂，女性不要急著進行運動，最好等到傷口完全恢復了再鍛煉身體，以免造成傷口撕裂，收腹帶在飯后一個小時就可以戴上，不過吃飯和晚上最好是不要戴，而且佩戴時間不要太長，避免影響血液的循環。

等到傷口完全恢復了之后，女性可以做一些減肥運動，例如瑜伽，瑜伽的動作比較溫和，瘦肚子效果也很好，女性可以在瑜伽老師的指引下，有針對性的減掉腹部贅肉，此外，慢跑和散步也是適合女性的。

產后要瘦肚子，飲食的調理也很關鍵，如果飲食不節制的護理，不但肚子很難瘦下來，甚至還會越來越大，女性要清淡飲食，肉類可以選擇魚肉和雞胸肉，脂肪含量比較低，而且也具有一定的營養價值，補充營養的同時不影響減肥。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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