肚子經常脹氣怎么治

肚子經常脹氣怎么治

肚子脹氣其實是日常生活中非常的覺，有的時候吃東西過于著急或者是吃的太多都可能引起脹氣。而脹氣雖然一時并不會對健康造成過大的影響，但是當下其實是非常的難受的，很多人也不知道該如何去緩解。那么肚子經常脹氣怎么治呢？

肚子經常脹氣想要快速的緩解，可以先平躺在床上，然后搓熱自己的雙手，把手放在肚臍的兩側，慢慢的沿著順時針的方向慢慢按摩三十六圈，然后再逆時針按摩三十六圈，這樣可以加快腸道蠕動，達到排氣的目的。

如果是因為過度疲勞導致的肚子脹氣的情況，還伴有精神疲乏等癥狀，也可以考慮進行熏足，看看脹氣能否消失?？梢酝ㄟ^艾葉來緩解癥狀，如果沒有干艾葉也可以用隔姜灸。一般每天可以進行兩次，每次5分鐘，這樣的話5天左右能有明顯效果了。

如果經常出現肚子脹氣的情況，那么用這些方法來進行緩解，另外平時的時候也要注意少吃一些產氣的食物，如土豆之類的，但是要注意多一點水，當然了適當的體育鍛煉效果如何呢，這樣能促進胃腸的蠕動，預防肚子脹氣。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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