失眠的原因有哪些呢

失眠的原因有哪些呢

失眠對人的生活造成了很大困擾，夜晚往往睡不著，而且容易做夢，也很輕易醒來，醒來后難以入睡，長時間如此，白天就沒什么精力，整個人的狀態很差，遇到事情沒有精神，出現頭痛頭暈的情況也很常見，為了避免病癥加重，就要對癥進行處理才行，那么，失眠的原因有哪些呢？

失眠的原因比較多，例如本身就有疾病，在感冒發燒，咳嗽，皮膚瘙癢等狀態下，都會影響到睡眠，也有部分患者有呼吸道疾病，這也會直接影響睡眠。有的患者顛倒了時間差，很難進入到睡眠的狀態，因而也會發生失眠。

睡前攝入的食物多，也不能正常睡眠，所以睡覺前要控制好飲食，不能吃的太撐，也不能饑餓過度。要是內心焦急煩躁，有很多想不通的事情，或是比較急切的話，都會引起失眠。

某些藥物也會引起失眠，例如利尿藥，強心藥等，偶爾飲酒可能有幫助睡眠，但如果長期飲酒，將會影響正常睡眠，建議用藥時要注意其副作用，以免造成不良的影響，治療失眠有很多種方式，可以通過中藥調理，同時也要放松心情，不要太過焦慮急切。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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