冬季寶寶怎么吃水果

冬季寶寶怎么吃水果

冬天的時候，為了寶寶能更好的度過，父母都會購買很多食材，來達到保健防病的作用，水果可以補充體內的維生素，對身體而言很重要，有利于營養的多樣化，但是，冬季寶寶怎么吃水果？

冬季寶寶吃水果要選擇當季的，每次購買時不要太多，避免水果霉爛，盡量挑選新鮮的，像是表面有光澤，沒有霉點出現的，挑選水果還需根據寶寶的體質，如果自身體質偏熱，就要吃些涼性水果，有助于寶寶敗火，要是有腹瀉等問題，可以吃些蘋果，或是煮成水喝。

當寶寶咳嗽感冒了，可以喝冰糖雪梨水，這樣可以清肺熱，而且喝起來很可口，寶寶容易接受，水果雖好，但是吃的時候也需適度，根據寶寶的年齡，還有身體的消化能力，來適量的選擇水果吃即可，或是制作成果汁或者果泥，都比較好消化吸收。

無論飯前還是飯后，吃水果的時間都要把握好，寶寶的胃容量還比較小，飯前不能吃太多水果，以免影響正餐的攝入，飯后立刻吃水果的話，很容易形成胃脹氣，還可能引起便秘，所以要在兩餐中間食用，或是作為下午點心來吃。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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