慢跑可以治便秘嗎

慢跑可以治便秘嗎

便秘，對于很多人來說是不陌生的，可以說受便秘困擾的人還是很多的。而且約著年齡的增加，便秘的人群也在增加。對于很多人來說，有什么好方法可以緩解便秘，肯定會忍不住嘗試的。那么，慢跑可以治便秘嗎？

慢跑對于便秘有一定的作用，也就是說可以在一定程度上改善便秘，但是并不能起到治療的作用。慢跑的速度相對慢一些的，對于沒有運動基礎的，或者是不喜歡運動的人來說，慢跑不是很劇烈，所以適合慢跑的人群是比較多的。

慢跑可以促進胃腸的蠕動，所以受到便秘困擾的患者可以選擇慢跑這個運動方式，這樣可以起到改善便秘的作用。但是這個作用不是特別明顯，也就是說不是慢跑之后，患者的便秘就得到了緩解，但是可以減輕便秘，可以起到一定的通便作用。

對于便秘患者來說，想要改善便秘，確實需要多多運動，可以慢跑，還可以快走。此外還需要在日常的生活習慣入手，多吃一點纖維素含量多的食物，還可以多喝水等。如果這樣不能改善便秘的異常，要早早就醫，進行對癥治療。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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