產后如何恢復子宮收縮

產后如何恢復子宮收縮

生完孩子之后，子宮受到一定的創傷，而且也被撐大許多，需要調整到孕前的狀態，女性要做好各方面護理，以促進子宮的修復，那么，產后如何恢復子宮收縮？

產后想要恢復子宮收縮，可以適當的下床活動，建議女性能夠盡快的下床活動，如果沒有太大問題的話，早點活動是有好處的，可以預防血栓的情況，長時間的躺著，會讓雙腿的血液不流暢，很容易形成血栓，而且也可以及時的恢復體力，幫助惡露的排出，讓子宮得到恢復。

女性應該堅持母乳喂養，不僅有利于孩子的生長發育，而且也可以刺激子宮的收縮，平?？梢园茨π「共?，以刺激穴位，有助于子宮的恢復，但按摩的時候要注意力度。

女性平常還可以泡腳，堅持用中藥泡腳，足部中有很多穴位，通過泡腳可以刺激穴位，能促進全身血液的循環，有助于臟器功能的恢復。在產后要盡量避免體力勞動，如搬東西，或者來回奔跑等，容易因為用力過多，從而導致腹部疼痛，反而不利于子宮的恢復，而且產后身體非常虛弱，劇烈的運動反而有損身體健康。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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