幼兒和成人的需水量不同,而且幼兒的體溫調節不成熟,因而會更需要補充水分,在身體發育的階段,幼兒的代謝旺盛,對水的需求量較大,幼兒年齡越小,越需要注意補充,不過也要合理才行,那么,幼兒每天喝多少水正常?
幼兒每天喝1.3升水正常,隨著幼兒慢慢長大,他們的腸胃道功能,以及腎臟發育也逐漸成熟,而且體重也是增長的,可以適當的增加水量,幼兒飲水以白開水為主,避免喝含糖飲料,而且他們的胃容量小,應采取少量多次的飲水方法。
想要判斷幼兒的喝水是否充足,可以觀察排尿情況來判斷,如果排尿的次數正常,且尿液顏色比較淺,說明飲水量充足了,不要等幼兒覺得口渴的時候,父母才讓他們喝水,可以養成定時喝水的習慣,父母也要提醒幼兒喝水。
如果幼兒不愛喝水,父母就要以身作則,多喝水,提醒幼兒喝水的同時,父母也一起喝水,盡量讓幼兒選擇喜歡的杯子,變換不同的杯子裝水喝,這樣才能引起他們喝水的興趣,果汁也是可以喝的,父母盡量自己榨,并加水稀釋,不要太甜即可。
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