冬天如何預防感冒發燒

冬天如何快速感冒發燒

發燒的時候，患者都會想盡方法退燒，因為這不利于身體健康，也對生活有所影響，患者要了解發燒的病因，這樣才能做好預防，那么，冬天如何預防感冒發燒？

1.冬季可以適當養成用冷水洗臉的習慣。有專家發現，習慣用冷水洗臉對皮膚血管有一定的刺激作用，能達到增加抗寒能力的效果，減少感冒發燒的發生。另外，每天可開窗通風半個小時，保持室內空氣新鮮。

2.在冬季還可以適當多吃一些魚、肉、蛋以及豆制品等食物，這些食物中含有相對較多的營養物質，幫助補充身體的營養。

3.冬季進補很重要，但是吃一些新鮮的水果和蔬菜同樣也是不能忽視的，水果蔬菜中是含有比較多的維生素的，也可以達到增強人體免疫力的作用。

4.想要預防感冒發燒，適當的運動是必不可少的。運動對于人體健康來說是很重要的，平時可以通過跑步、做操等來運動，每天早晚戶外散步也可以幫助增強身體的血液循環，可以達到預防感冒發燒的目的。

總的來說，秋冬是感冒發燒高發的時間段，平時要調整好作息，養成良好的飲食習慣，并積極進行運動，減少感冒發燒的發生。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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