兒童如何長得高

兒童如何長得高

孩子發育的過程中，應該通過合理的方式，來促進身高的發展，要是錯過了最佳的長高時機，想要再長高會較困難些，平時應該掌握一些正確的方法，這樣才能事半功倍，那么，兒童如何長得高？

兒童想要長得高，就要抓住青春期發育，此時身高的變化是明顯的，可以適當讓孩子曬太陽，能促進體內維生素D的生成，并且要吸收鈣質，滿足身體需求，來促進骨骼健康，孩子長高也不難。如果孩子總是呆在家中，不接觸陽光，就容易長不高。

孩子的身高發展是迅速的，如果想要長得更高，就應該注意營養的補充，因為鈣質缺乏的話，不僅容易影響骨骼健康，有可能會讓身高變化緩慢，除了需要的鈣質，還需要其他多種營養素，才對孩子的身高發展有利。

要改掉孩子挑食的習慣，做到營養全面，也能幫助鈣的吸收，對孩子長高有幫助。孩子的一日三餐要保持規律，且營養需均衡，同時讓孩子多運動，提高腸胃動力，身體吸收的效率也會提高，而且也能提高抵抗力，骨骼發育速度才會加快，選擇的適合的運動方式，并堅持下去，這樣才能促進身高發育。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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