8歲孩子如何補鈣

8歲孩子如何補鈣

鈣是人體中重要的物質，如果身體中缺鈣的話，就會損害健康，嚴重的時候還會引發不良癥狀，孩子正處于發育期，需要很多的鈣元素攝入，但是，8歲孩子如何補鈣？

8歲孩子想要補鈣，可以口服補鈣產品，現在的鈣劑有很多種，可以根據情況為孩子選擇，每天按時進行服用，就能夠起到一定的補鈣效果。平時要多吃含鈣豐富的食物，牛奶以及奶制品就不錯，都是含鈣量豐富的食品，并且很容易被吸收，此外，還有堅果和海產品，也是鈣源較為豐富的，父母應該給孩子多吃一些。

日常中要讓孩子多曬曬太陽，有時是因為身體沒能很好的吸收，從而導致缺鈣的，如果孩子有偏食的現象，也要及時糾正，以達到平衡膳食，避免營養不均衡。

孩子補鈣不是越多越好，要是盲目補充，可能會適得其反，例如會導致骨化過早，阻礙身高發育，對于長期服用鈣劑的孩子，血鈣容易出現異常，變得高出正常值，從而產生一些疾病，也容易導致腎結石，影響腎臟的健康。要是缺鈣不嚴重，可以從飲食中補鈣，相對會比較安全。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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