怎么緩解頸椎疼痛

怎么緩解頸椎疼痛

隨著壓力的日漸增大，頸椎病的問題困擾著許多人，而且大多上班黨都有這個問題，給自身造成了很大的不便，也會感到疼痛難受，那么，怎么緩解頸椎疼痛？

想要緩解頸椎疼痛，要注意不能過度活動肩頸，以防頸椎拉傷，睡覺要挑選舒適的枕頭，枕頭太高或太低都會引起不適，加重頸椎病的程度，同時要防止頸部受寒。日常要多做肩頸運動，比如瑜伽，許多動作可以緩解頸椎不適。工作一段時間后，就要站起來活動肩頸，可以做個開肩運動。

頸椎病比較嚴重的，甚至會影響視力，經常頭暈惡心等，要及時到醫院就診，做好對應的檢查后，才能對癥治療。嚴重的頸椎病只鍛煉的話，效果比較微小，只有進行對癥治療，加上生活中的調理，才可以起到良好的功效。

肩頸部位發生異常時，患者會十分怕冷，稍不注意讓肩頸部受寒，就會引起不舒服的感覺，同時還會影響視覺，包括有視力下降，眼睛腫脹疼痛等。患者在活動頸部的時候，會出現咔咔的響聲，患者要避免經常低頭，在桌前工作的時候，不要一直低頭，以免脖子的肌肉緊繃。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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