夏天如何防止脫發

很多人在夏天發現自己脫發現象比較嚴重，有的時候是因為人們飲食不善，頭發缺乏營養導致的，還有就是因為人們長時間承受太陽紫外線的輻射。不管是什么原因導致脫發現象，人們都應該及時的進行改善，今天我們就向大家介紹四種比較常見的方法，一起來看一下有沒有適合自己的吧。

1、避免陽光直射

盛夏的季節，人出門不僅要涂防曬霜，而且對于頭發的保養也絲毫不能馬虎。如果日照過于強烈，可以考慮用太陽傘、太陽帽之類的遮陽物品，避免陽光直射。

2、不必每天洗發

天天洗頭會讓頭發每天都處在緊張吸收的狀態，天天洗發一度被認為是滋潤秀發的最好方式。其實就像吃飯一樣，吃撐了未必都能吸收進去，得給頭發足夠的時間來休息，讓它吸收營養和排出污物。最好隔天一次洗頭且盡量不要用堿性洗頭水，應該用中性或者酸性洗發水。此外洗頭后應該避免風吹日曬，總之，夏天防脫發也要和其他季節一樣，保證頭發環境的穩定，而不是經常受到刺。

3、補充蛋白質

蛋白質是生成和營養頭發所必需的重要物質，通常以肉類食物含量較多，但是由于夏天天氣悶熱，人們更喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對減少，這一點對于女性尤為明顯。如果人體的蛋白質供給不足，頭發也就容易脫落。

4、經常按摩頭皮

頭皮是頭發賴以生長的“土壤”，若頭皮摸上去干燥堅硬，頭發就會缺少營養，導致脫落。按摩頭皮有助放松，促進血液循環，從而預防脫發。

在炎熱的夏天，大家盡量外出的時候做好防曬工作，不要讓頭發直接受到太陽的輻射，還有就是也不要每天洗頭發，要給頭發足夠的時間來休息，在飲食當中要補充充足的蛋白質，還有就是自己也要經常按摩頭部，這樣可以促進頭部的血液循環。