孩子缺鋅吃什么食物

孩子缺鋅吃什么食物

在孩子生長發育期間，沒有及時的補充營養的話，就會引發很多后果，而且孩子吃飯的時候，經常出現偏食的情況，如果有缺鋅的現象，就要通過食物進行調整，多吃含鋅豐富的食物，這樣才能得到補充，那么，孩子缺鋅吃什么食物？

孩子缺鋅吃草莓，豬肝，還有魚類和蛋黃等，都含有豐富的鋅。父母在飲食上需要注意，盡量保持營養均衡，才能有效的補充各種營養，長期缺鋅的話，不僅會導致疾病的發生，也會影響孩子的發育。

孩子缺鋅嚴重的話，會出現發育遲緩的問題，而且免疫功能也下降，孩子的毛發也變稀，而且容易發生感染，父母要做好飲食調整，以及補充鋅劑，效果都是不錯的。瘦肉的營養較多，有補腎養血的作用，缺鋅的孩子多吃瘦肉，可以促進身體的健康。

蛋黃也是有豐富的營養物質，不僅能補鋅，還可以促進孩子的智力發育。豬肝有補肝明目的作用，而且含有豐富的鋅，孩子也可以吃豬肝，但盡量要做的美味些，吸引孩子的胃口。蘋果的口感極佳，不僅含有豐富的維生素，同時也可以起到補鋅的作用。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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