小孩不困的原因有哪些

小孩不困的原因有哪些

睡眠對健康非常重要，一般睡眠不好的時候，不但會使人精神不濟，還容易患病。如果兒童睡眠不佳，就可能會影響到身體的發育。有不少家長會發現，孩子在晚上睡覺時根本就不困。那么，小孩不困的原因有哪些呢？

小孩不困的原因有很多，比如在體內缺乏了某些微量元素時，像是鈣、鋅等，就可能會讓孩子的神經過度興奮，這就會出現不困的現象。對于這種情況，可以帶孩子檢測微量元素，而后再進行合理的補充。

雖然小孩子的睡眠時間比成年人要長，但是孩子白天睡多了的話，也會出現晚上不困的情況。因此在孩子睡午覺的時候，必須要控制好時間，不能夠睡的時間太長，盡量不要超過一個小時。而且可以增加孩子白天的運動量，這能消耗過量精力。

孩子的精神亢奮，也會出現不困的情況。如果孩子白天玩的比較興奮，或者是晚上看了比較驚險、刺激的電視節目，就容易出現精神亢奮的情況。這并不算是異常癥狀，通常只會偶爾出現，家長們只要在平時別讓孩子在晚上看驚險、刺激的節目就可以了。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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