跑步后胸痛是因為什么

跑步后胸痛是因為什么

大多數健康人都有胸痛。在短跑或慢跑過程中，胸痛很少發生，經常發生在長跑過程中。跑步后胸痛是因為什么原因呢？當跑步后出現胸痛應該怎么辦呢？

出現胸痛，是呼吸不當引起的。說到底，長跑的技巧和注意事項還是沒有掌握。

呼吸不當引起的胸痛可分為兩種類型。一個是呼吸太快。也就是說，當我們跑得快時，因為我們需要大量的氧氣，有些人會快速呼吸來吸收大量的氧氣。這時，我們不需要頻繁呼吸。重點是加深我們的呼吸。

當呼吸收縮太頻繁的時候， 會構成肌肉痙攣， 刺激肌肉，而我們的呼吸肌在胸部兩側，所以我們自然會感到胸部疼痛。另一種是張大嘴巴呼吸，這是極其不科學的。我們必須用鼻子呼吸才能更健康。胸部兩側的呼吸肌由肋間肌和膈肌組成。肋間肌抽動時，兩側胸部會感到疼痛，膈肌痙攣時，兩側肋骨下會出現疼痛。

胸痛的癥狀是長跑造成的，和病理行的疼痛沒有聯系。也就是說，這種胸痛是長跑引起的，不是生理引起的，我們要認清這一點，否則會耽誤病情，后悔終生。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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