貧血多吃什么維生素

貧血多吃什么維生素

很多人都患有噴血，雖然不會危及生命，但是對健康是有一定影響的，而且貧血也會給人帶來不適，因此，貧血的人一定要注意飲食，多吃能夠緩解貧血癥狀的食物，也可以適量補充維生素，那么，貧血多吃什么維生素？

根據貧血類型的不同，補充的維生素類型也會有所不同。一般情況下，缺鐵性貧血需要的是補充維生素C，對鐵的吸收是有一定幫助的；如果是巨幼細胞性的貧血，則需要補充的是維生素B12，有些情況是需要服用復合維生素B或維生素C，所以，要根據貧血的種類來補充相應的維生素。

如果是單純的貧血，可以多吃一些補血的食物，比如紅棗阿膠，如果是缺鐵性貧血可以在醫生的指導下，服用補鐵藥物來進行治療，同時配合服用維生素C，這樣能幫助鐵吸收，而且也可多吃鐵含量豐富的食物，多吃新鮮的蔬菜也要多吃補血效果好的食品，要注意均衡營養的搭配，不要養成挑食的習慣。平時也可以多吃紅棗、花生，還要多喝熱水或者是紅糖水，這樣也能夠很好的幫助治療貧血。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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