經常便秘是什么原因呢

經常便秘是什么原因呢

便秘對身體是不好的，這是很多人都知道的，但是到底有什么樣的危害，這一點需要弄清楚。還有一部分人覺得便秘不是太重要，不是大問題，就會忽視便秘的影響，這種認知也還是很不正確的。這里尤其組要注意的是經常便秘的危害是很大的。那么，經常便秘是什么原因呢？

經常便秘，這個表示便秘是長期的，一般是慢性功能性的便秘，也被別人成為功能性便秘或者習慣性便秘。從原因來看，經常便秘受到了胃腸運動的影響，比如腸道運動過于緩慢，或者過于亢進的時候都會引起便秘的出現。

心理因素，尤其是過于焦慮或者憂愁，或者是專注于進行某一項工作的時候，就容易便秘。此外，缺乏排便動力，這也會引起便秘的。還有一些人經常便秘主要是因為吃的太少了，或者說食物中的水分和纖維素不足。

經常便秘可以借助飲食來進行調整的，一般需要多吃一些粗纖維比較豐富的食物，還要多多喝水。尤其是粗糧類的食物，還有一些偶類食物，銀耳之類的食物要多吃一些的。當然暗示排便，這個生活習慣是很重要的，一定要養成。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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