秋季如何減少感冒

秋季如何減少感冒

感冒雖然常見，但是感冒對健康是有影響的，尤其是在感冒頻發的秋季，更應該以預防為主，以免因為感冒而引發更多的并發癥，所以，在秋季，我們應該掌握正確預防感冒的方法。所以，來看看秋季如何減少感冒？

由于秋季的早午晚溫差比較大一些，人們容易出現感冒的情況，所以建議應該根據氣溫適當增減衣物，作息規律，避免感冒。平時可以多做體育鍛煉，增強自身的體質，這樣就可以降低感冒的幾率。

在日常生活里，應該均衡飲食，多吃一些富含營養，高蛋白，多維生素的食物，以增強自身的免疫力。 多喝溫開水，以加快身體的新陳代謝，是可以有效地預防感冒，并且還具有潤喉的功效，所以在秋季適當多次數喝水是有必要的。

秋季預防感冒，室內的窗戶應該經常打開通風，空氣保持流通，不熬夜，避免導致免疫力下降。因為秋季早晚的溫差比較，所以應該適當的進行衣物的增減，不然也容易感冒。在流感易發的季節里，應該少去人口密集的地方，也不要和患有感冒的患者進行密切的接觸。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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