老是感冒怎么辦

老是感冒怎么辦

感冒是十分常見的疾病，它的發病率特別高，尤其是到了流感季節，只要稍不注意就可能會患上流感。有的人經常都會感冒，這很可能是身體免疫力過低造成的，因此要注意提升免疫力。那么，老是感冒怎么辦呢？

如果老是感冒的話，通常都是免疫力、抵抗力低下導致的。所以想要改善經常感冒的問題，便應該從提升免疫力入手。在平時應該多進行運動，這便能有效增強體質，提升免疫力。但是在進行運動時，剛開始運動量不能太大，以免讓自己過度疲勞，而是應該量力而為。

飲食對健康的影響比較大，如果想要提升免疫力，還需要注意飲食的情況。平時必須注意營養的均衡，避免偏食、挑食，不然的話就會導致某種營養的缺失。大家不但要吃蛋奶、魚蝦以及肉類，還要經常吃蔬菜、水果。

在睡眠時間不足和睡眠質量差的時候，便會影響到免疫力，所以大家要對睡眠重視起來。有很多人出現免疫力降低的情況，都和濫用藥物有關，尤其是經常感冒的人，大多存在著濫用抗生素的問題。因此大家在平時，應該遵照醫囑來用藥。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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