運動能不能降低尿酸

運動能不能降低尿酸

尿酸高困擾著很多人，因為尿酸高的人在飲食方面是需要非常注意的，所以，很多人都在想盡一切辦法降低尿酸，很多人會選擇運動的方式尿酸，那么，是否可行，我們現在就來了解一下運動能不能降低尿酸？

一般來說，運動在一定程度上是可降低尿酸的，但是只是起到輔助性的作用。根據相關的臨床研究顯示，尿酸高的患者多數的體型都比較肥胖，而體型肥胖的人容易影響到肌酐或尿酸等毒素的排泄，從而導致機體內的毒素形成了堆積的狀態，使其尿酸水平出現升高的現象。而運動對減肥有一定的幫助，從而有利于代謝尿酸等毒素。

想要尿酸達到正常水平的，僅僅通過運動是不夠的。運動可以控制體重，有間接降低尿酸的作用。但是注意一定要避免劇烈的運動，每周進行三個小時以上中等強度的有氧運動。還要控制好攝入高嘌呤食物的量，一定要戒煙和戒酒，還要作息規律。日常還要戒煙和戒酒，飲食以低嘌呤為原則，不能喝濃肉湯等嘌呤含量高的食物。如果尿酸水平升高明顯并同時伴有痛風的癥狀時，就需要借助藥物來降尿酸。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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