腹脹積氣怎么辦

腹脹積氣怎么辦

懷孕之后出現腹脹積氣可能是普通脹氣,也可能是隨胎兒增長導致的腸胃壓迫造成的消化不暢通,孕期脹氣一般發生在孕早期到孕中期,長期脹氣很可能會對孕婦產生影響,那么孕婦腹脹積氣怎么辦?

脹氣可以先從飲食方面改善,不要吃油膩或不好消化的食物,每頓不要吃太多,因為已經發生了脹氣,如果吃很多就會加重癥狀。選擇含有維生素和纖維素的食物可促進消化,蔬菜水果就是良好選擇,同時蔬菜水果對孕婦本身也非常有好處。

然后是行為方面。最好進行適當散步但不要進行太劇烈運動以防對胎兒產生影響,散步可以促進腸胃蠕動幫助消化,也可以幫助提高孕婦體質。此外還可對脹氣部位進行按摩,但切記不要按摩到子宮部位,可能會對胎兒產生影響,所以在按摩時如果感覺不適必須立即停止按摩。

孕婦要養成良好的排便習慣,并且多補充水分,可以適當喝一些用蜂蜜沖泡的水可促進排便,減少脹氣發生概率。心情也是影響脹氣的一方面原因,所以孕媽們要在心情好的時候進餐,避免胃脹氣的發生。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
av福利导福航大全在线