經期月經少吃什么調理

經期月經少吃什么調理

女性對于月經情況，必須予以高度的重視，生活中要注意觀察，例如月經周期、月經量以及月經顏色等。要是發現月經有異常，大家應該予以足夠的重視，最好是盡快的采取措施來調理。那么，女性經期月經少吃什么調理呢？

女性經期月經量少的話，就需要查找原因。要是因為貧血導致的，便需要多吃含鐵的食物了，例如動物肝臟、菠菜以及黑豆等，這不但能夠補鐵，而且還有不錯的滋補作用。如果女性月經量少是因為疾病導致的，便需要服用藥物了。

大多數月經量少的女性，都有氣血虛弱的情況，這時候便需要適當加強營養了，平時要多吃些營養食物，例如牛奶、豆漿、羊肉以及海參等。另外，在經期不要吃刺激性食物，以免引發痛經等不良癥狀。

月經量少的女性，就應該注意保暖，特別是經期的保暖。如果受涼的話，就可能會導致宮寒，這就很容易讓月經量進一步減少，甚至還可能會導致閉經。女性在月經期還需要注意飲食，不能吃生冷、寒涼的食物，否則不僅會影響到月經，而且還可能出現胃腸不適癥狀，例如腹痛、腹瀉。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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