半夜如何能快速下奶

半夜如何能快速下奶

母乳是寶寶最好的糧食，但是并不是每個女性在生產后都有足夠的奶水讓寶寶吃的，因此很多媽媽都會是非常的著急，不知道該如何是好。其實如果奶水不足的話，可以通過改善飲食來補充一下奶水。那么半夜如何能快速下奶呢？

母乳喂養對于母親和嬰兒都是有好處的，對于嬰兒可以提供滿足其發育所需的營養，提高免疫力，促進嬰兒牙齒及顏面部的發育，增加母嬰感情。如果在乳汁出現不足，首先要鼓勵產婦樹立信心，指導哺乳方法，按需哺乳，夜間哺乳，適當調節飲食，喝營養豐富的肉湯，比如可以喝豬蹄湯、鯽魚湯，進行下奶。

夜里因為要起身喂奶好幾次，晚上睡不好覺。睡眠不足當然會使奶水量減少。所以哺乳媽媽要注意抓緊時間休息，白天可以讓丈夫或者家人幫忙照看一下寶寶，自己抓緊時間睡個午覺。還要學會如何在晚間喂奶的同時不影響自己的睡眠。身心放松可以降低體內的壓力荷爾蒙，讓泌乳荷爾蒙更有效地運作。

母乳喂養對于女性來說，還能促進子宮復舊，推遲月經復潮及排卵的時間，降低母親患乳腺癌、卵巢癌的風險，所以對于產婦都是建議進行母乳喂養的，一般是在產后一小時內就開始哺乳，雖然這個時候還沒有乳汁，但是也是可以讓嬰兒吸吮乳頭的。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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