經(jīng)常染頭發(fā)吃什么排毒
染發(fā)后可食用的排毒食物
在現(xiàn)代社會(huì)，染發(fā)極為常見，在中國，很多女性都有過染發(fā)經(jīng)歷，甚至可以說沒染過頭發(fā)的女性會(huì)被認(rèn)為有些落伍。然而，染發(fā)膏含有不少毒素，頻繁染發(fā)會(huì)對(duì)身體和頭發(fā)造成較大傷害。不過，染發(fā)后進(jìn)入體內(nèi)的毒素可通過食用排毒食物排出。那么，經(jīng)常染發(fā)吃什么排毒較好呢？染發(fā)后應(yīng)多補(bǔ)充維生素C以促進(jìn)代謝和毒素排出，同時(shí)要多運(yùn)動(dòng)、多吃水果、多喝水，這樣能更快排出毒素。以下為您介紹幾種染發(fā)后宜多吃的排毒食物：
- 胡蘿卜：富含維生素A、B2、B5以及蔗糖、葡萄糖、淀粉、鈣、鐵、磷等微量元素。
- 水：水是生命之源，人體每天排出（汗、尿）和補(bǔ)充的水量基本保持平衡。每天喝足8杯水，能健全人體免疫功能。
- 玉米、蕎麥、莜麥：含有人體所需的維生素、纖維素、微量元素，易被人體吸收，還含有抑癌增殖成分。多食用可加速腸部蠕動(dòng)，排除大腸癌因子，降低膽固醇吸收。
- 薏仁：作為常用中藥，含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、碳水化合物、氨基酸等多種人體所需營養(yǎng)物質(zhì)，具有抗腫瘤、利尿、消腫、抗炎、降血糖、增強(qiáng)肌體免疫力的作用，尤其能抑制癌細(xì)胞繁殖。
如果想更好地呵護(hù)身體和頭發(fā)，排出染發(fā)后進(jìn)入體內(nèi)的毒素，不妨多吃上述排毒食物。
結(jié)論：染發(fā)后可通過食用胡蘿卜、水、玉米、蕎麥、莜麥、薏仁等食物來促進(jìn)排毒，保護(hù)身體健康。
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