產后清淡月子湯有哪些

產后清淡月子湯有哪些

每一位產后的女性都是比較虛弱的，生完寶寶是需要經過一段時間的調養，才能恢復到孕前的狀態，所以需要坐月子來養身體，因此，月子期間的飲食是非常重要的。那么，現在就先來看看產后清淡月子湯有哪些？

月子湯也就是產婦生產后在坐月子期間喝的湯，月子湯可以幫助產婦快速恢復生產后的身體狀態，還能幫助乳汁的分泌。月子湯的種類很多，功效也不同，也的可以催奶，有的可以補身。

催奶類月子湯可以幫助產婦有充足的奶水，比如黃豆豬蹄湯、山藥鯽魚湯、鯽魚蘿卜絲湯、紅棗花生湯、鮮奶燉雞湯等等。補養身體的湯可以幫助產婦補充生產消耗的氣血，比如茶樹菇老鴨湯、生化湯、月子調理湯、桂圓紅棗湯、枸杞淮山藥雞湯等。

剛生產的產婦還可以喝一些蘿卜湯，蘿卜湯具有通氣的作用，可以加速產婦產后腸道通氣。坐月子還可以喝豬腳黃豆湯、鯽魚湯等等，這些都有利于乳汁的分泌，但是再好喝的湯也不能天天喝，要換著吃，坐月子期間還是要講究均衡飲食，葷素搭配，只要不偏食什么都吃，營養是均衡的，那么乳汁的質量也是均衡的。平時不要熬夜，保持充足的睡眠，不要太勞累，保持心情愉快。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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