夏天寶寶吃什么蔬菜好

夏天寶寶吃什么蔬菜好

蔬菜是我們日常生活中不可缺少的食物，不論大人還是孩子，每天都要攝入一定量的蔬菜，才能保證我們人體所需的營養，只是冬天和夏天的蔬菜種類不同，所以，我們現在就先來看看夏天寶寶吃什么蔬菜好？

夏天可以讓寶寶多吃一些冬瓜，由于寶寶還在長牙齒，要把冬瓜煮的軟爛一點，并且吃一些冬瓜有利于解暑，也有預防上火的作用，可以適當的多吃一些。

在炎熱的夏季，很容易上火，寶寶也是這樣，多讓寶寶補充水分，如果是母乳喂養的寶寶，媽媽可以適當的吃一些苦瓜，黃瓜等，也可以起到一定的降火作用。平時多吃一些富含維生素的食物，在炎熱的夏季，也不要貪涼，喝太多冷飲，這樣會對身體造成一定的影響。

五谷雜糧，瓜果蔬菜都可以適當的讓寶寶吃的。盡量不要吃冰冷的東西，避免受寒著涼，也要注意飲食衛生，避免引入不衛生的東西。夏天為了防暑，可以讓寶寶喝綠豆湯，是比較好的。也要合理膳食，均衡營養，因為營養平衡，身體才會健康。如果天氣熱，出汗多，需要讓寶寶適當的多喝水。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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