順產月子里吃什么水果

順產月子里吃什么水果

有些人認為水果是冷食。產婦坐月子吃了以后會感冒，患上圍產期疾病。事實上，有選擇地吃水果對補充營養、促進產后身體恢復和預防便秘非常有幫助。那么順產月子里吃什么水果呢？

女性順產坐月子可以吃以下水果，這不僅可以促進自己的身體恢復，還可以豐富乳汁營養，促進寶寶的腸道吸收。

1、奇異果。也稱為獼猴桃，富含維生素C。這種物質可以幫助孕婦利尿和擠奶。經常食用也可以改善免疫系統，但最好在使用前用熱水燙一下。

2、榴蓮。榴蓮是一種溫暖的食物，可以促進血液循環。榴蓮對產婦很好，但榴蓮不易消化，最好適量吃一點即可。

3、蘋果。味道甘甜，性質溫暖。主要是碳水化合物。富含蘋果酸、單寧酸、維生素、果膠和礦物質，能預防和治療壞血病和麻風病，使皮膚光滑有光澤。

4、木瓜。它嘗起來很甜，性質平淡。木瓜有許多功效，如降血壓、排毒、消腫和驅蟲、幫助泌乳、豐胸、消除脂肪和減肥。

5、葡萄?？诟兴崽穑再|平淡。具有益氣活血、強身健骨、利尿的功效。由于其含鐵量高，可以補充血液。制作葡萄干后，鐵所占比例較大，可作為補鐵食品。如果女性在分娩后失血過多，葡萄可以作為一種補血佳品食用。

女性月子期間最好多吃不同種類的水果，每種水果都有不同的營養價值和味道，只喜歡吃一種水果可能會導致營養失衡和問題。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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