一歲寶寶輔食吃什么好

一歲寶寶輔食吃什么好

輔食對于寶寶來說是很重要的，當寶寶到了可以吃輔食的年齡后，家長應及時給寶寶添加輔食，而且對于不同年齡的寶寶吃的輔食的種類也是不同的，因此，現在我們就一起來看一看一歲寶寶輔食吃什么好？

一歲的寶寶這個時候，基本上很多東西都可以吃了，只要是注意做得更軟爛細致一些就可以了。一歲的寶寶基本上以半流質食物和流質食品為主，以喝奶為輔，可以給寶寶吃一些軟爛的食物主食，可吃軟、爛的食品。主食可吃軟飯、米糊、米粥等。注意飲食一定要做到均衡，以一些比較清淡、容易吸收的食物為主，畢竟孩子的腸胃功能發育不完善。

寶寶一歲時，陸續長出牙齒，可以選擇性的食用蔬菜與水果，特別是橙綠色食物，如：西紅柿、胡蘿卜、土豆、青菜、黃瓜、芒果、桔子和香蕉等。同時，可以適量飲用魚湯、排骨和蔬菜蛋湯等。

一歲的寶寶可以食用雞蛋、番茄、山藥、魚肉、豆腐、南瓜、蝦泥與洋蔥等食物，不僅可以訓練寶寶的咀嚼功能，還可補充機體所需的蛋白質與維生素等營養物質。建議寶寶的輔食量逐漸遞增，以免引起孩子消化不良。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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