7歲小孩吃什么可以長胖

7歲小孩吃什么可以長胖

7歲的小孩，這么大的小孩身高一般是在一百二十厘米左右的，高一些的小孩已經長到一百二十六厘米了。從體重發育的情況來看，7歲小孩的體重已經達到了四十多斤，如果這個時候小孩的體重還沒有到40斤，這就是比較瘦了。那么，7歲小孩吃什么可以長胖？

7歲小孩長得比較瘦，這個情況要看小孩平時的飲食，可以從小孩每一餐吃的量入手，適當地增加。食物的選擇也要注意一些，要注意選擇一些熱量高一些的，還有蛋白含量，以及比較好消化的食物，這樣有助于小孩長胖的。

需要注意的是，想要讓小孩長胖一定要注意循序漸進的，就是一開始要少一些的，等小孩適應，之后再慢慢地添加。千萬不能一下子給小孩加的太多。尤其要注意蛋白質的補充，這對于肌肉的發育是有幫助的，還要多做運動。

如果小孩的日常飲食很講究營養的搭配，這個情況要考慮是不是有脾胃虛弱功能異常，還有是不是有吸收不良的情況。如果有家長要注意對小孩的腸胃進行調理，否則給小孩加了一些有營養的食物，小孩子也是不能吸收的。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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