二周歲寶寶可以吃核桃嗎

二周歲寶寶可以吃核桃嗎

民間都流傳著多吃核桃能補腦的傳言，核桃中確實有促進DHA合成的成分，讓寶寶智力快速發育，當寶寶兩周歲了，家長想讓寶寶的智力更好，所以想給寶寶吃核桃。那么，二周歲寶寶可以吃核桃嗎？

兩個月寶寶可以適當的吃一些核桃，核桃中的營養成分能夠幫助寶寶通便也能幫助寶寶的大腦發育，但是核桃吃多了，很容易引起腸胃不消化，也容易引起上火，所以家長在給寶寶喂核桃的時候不要吃的太多。為了防止寶寶不消化，也可以將核桃磨成糊狀給寶寶食用。

核桃中的主要營養成分還是來源于核桃油，所以如果擔心寶寶不能消化堅果，也可以在幫寶寶制作輔食的過程中適量添加核桃油，核桃油味道十分香甜，寶寶吃完一定會愛不釋口。如果有給寶寶喝豆漿的習慣，也可以在磨豆漿時放入幾顆核桃，幫助補腦。

除了核桃能夠幫助補腦，還有很多食物也能有補充dha的效果。最常見的就是深海魚類，深海魚通常刺比較少，而且肉質鮮嫩做起來也很簡單，添加進寶寶的輔食里搭配起來也比較科學。亞麻籽油和橄欖油也 有促進寶寶體內dha合成的效果。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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