小孩子不吃菜怎么辦

小孩子不吃菜怎么辦

小孩子處于生長發育的重要階段，所以小孩子的一日三餐是很重要的。對于小孩子來說一日三餐要注意營養的搭配和均衡，有蔬菜，也要有葷菜，這樣小孩子才可以獲得足夠的營養對的。但是有一些小孩子不喜歡吃菜，家長很是煩心。那么，小孩子不吃菜怎么辦？

小孩子不吃菜，這里的不吃菜主要指的是不吃蔬菜。這個情況可以通過改變烹飪的方式，比如將青菜、芹菜等蔬菜和肉泥一起攪拌，做成餃子給小孩吃。一般來說小孩都是很喜歡吃餃子的，這樣就不用擔心蔬菜的攝入。

包包子，這個也是可以讓小孩子吃蔬菜的，另外有一些蔬菜，比如黃瓜，西紅柿等，可以涼拌給小孩子吃，對于小孩子來說這些涼拌菜吃起來比較爽口，是很喜歡吃的。而且這個做法，小孩子也會變得習慣吃蔬菜。

這里需要提醒家長注意的是，有的孩子不喜歡吃蔬菜，這個很有可能是微量元素缺乏引起的。這里尤其要注意的是鋅元素的缺乏，這會影響到小孩子的食欲。家長要關注小孩子的日常飲食，及時帶小孩子去做微量元素檢測，如果缺乏要及時給小孩子補充。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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