兒童吃什么水果可以長高個子

兒童吃什么水果可以長高個子

很多家長對于兒童的日常飲食很重視，確實兒童處于生長發育的重要時期，這個時候的營養攝入對于兒童長個子是有幫助的。尤其是兒童四歲到六歲的時候，這個階段是兒童長個子的一個基礎的階段。那么，兒童吃什么水果可以長高個子？

兒童時期是兒童是長個子的關鍵時期，家長要多多注意吃一些水果，比如蘋果，香蕉，還有橙子、草莓等，這些水果對于兒童的骨骼生長是有利的。就拿蘋果來說，其中含有的果膠，還有維生素都是很高的，兒童多吃蘋果對脾胃功能是有好處的。

還有桑葚，獼猴桃等水果的維生素含量也是很高的，而且還含有比較多的微量元素，兒童適當進食，也是有益于身高增長的。很多家長都知道對于兒童來說，想要長高個子，這個和遺傳是有一定關系的，當然營養和運動也是可以幫兒童長高個子的。

不少家長希望自己的孩子長得高高的，這個時候就會很注意給兒童補鈣的。但是很多家長不知道的話，對于兒童來說，鈣的攝入一定要合理，不能太多。如果兒童體內的鈣含量太多，這個是會導致軟骨病出現的，這一定要注意。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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