流產后休息多長時間能健身

流產后休息多長時間能健身

流產后有不少注意事項的，比如流產后一個月之內是禁止夫妻生活的，要知道流產之后同房時間早，對女性身體的影響是很大的，比如會引起生殖器的感染，還有可能會引起子宮內膜異位癥等，很多人想在流產后去健身，但不知道是不是可以。那么，流產后休息多長時間能健身？

流產后需要休息，這個是肯定的。當然休息的同時，還要注意增加營養，這樣才可以幫助女性虛弱的身體早點恢復的。一般認為流產之后在家里適當地走走是可以的，這個時間主要指的是剛流產的兩三天。等到流產一周之后可以適當運動。

如果想要健身的話，這個需要等待一段時間的，畢竟健身這個運動的強度還是很大的，所以一般建議流產半個月之后才可以去健身的。但是流產后第一次健身要注意一下健身的強度，動感單車等運動強度太大，不適合。

流產半個月之后，建議先從強度不是很大的運動入手。比如先散散步，之后慢跑，這樣讓身體充分適應之后，才可以進行強度稍微大一些的運動。還有一點要注意的是，有的女性會發現自己的身體恢復的不是很好，這個時候是不建議去健身的。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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