順產多久可以做產后修復運動

順產多久可以做產后修復運動

很多人都知道順產之后，女性身體恢復的會快一些。再加上現代人對于身體健康是越來越重視的。很多女性想在生產之后早早做修復運動，這樣有助于身材的恢復，也有助于身體的而健康，但是很多人不清楚什么時候可以做產后的修復運動。那么，順產多久可以做產后修復運動？

順產的話，女性身體恢復的是比較快的，一般在生產之后兩三天的時候就可以下床運動了，等到身體稍微恢復一點，大概在生產后三到五天的時候，就可以做一些產后修復的運動，比如縮骨盆的運動，畢竟這個強度不是很大，是可以做的。

等到生產之后兩個星期左右，這個時候可以做的產后修復運動種類可以變多了，可以多一些伸展運動。當然這個運動的時間只是一個大致的時間，對于順產的女性來說，要看自己身體的恢復情況。如果身體沒有恢復，不要急于進行運動。

有很多女性生產之后急著進行運動，實際上不需要這樣的，剛生產后還是要好好臥床靜養的。畢竟生產之后女性身體是比較虛弱的，這個時候不要急著運動，否則會適得其反的。因為在身體稍微恢復之后才運動，一開始運動的時間也要注意，不要太長。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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