產婦產后吃什么水果好

產婦產后吃什么水果好

相信大家經常都會吃水果，這能為身體補充很多營養，而且有不少水果還可以去火、通便。女性在生了寶寶以后，對于飲食要多加注意，平時要吃清淡、易消化的食物，還應該多吃水果。那么，產婦產后吃什么水果好呢？

女性在產后可以經常吃蘋果，它屬于溫性的水果，有很高的營養價值。蘋果中含有很多維生素、鞣酸以及礦物質等，大家常吃蘋果的話，便可以防治壞血病、癩皮病，而且可以讓皮膚潤滑、更有光澤。

想必大家對于香蕉都不陌生，這是非常受歡迎的水果，在香蕉里面有很多的鐵質和纖維素，而且還具有通便的功效。女性在坐月子期間，很容易出現發生便秘的癥狀，而適量的是些香蕉，便可以有效防治產后便秘。不過產婦們要注意，香蕉每次不能吃的太多，也不能空腹吃香蕉。

女性分娩可能會有失血，所以產后應該吃些能夠補血的食物，例如櫻桃，它含有很多鐵元素，可以避免女性產后貧血。而且桂圓也有補血的作用，而且還有利于脾胃。女性朋友們產后比較虛弱的話，就非常適合吃些桂圓。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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