小孩不吃菜怎么辦

小孩不吃菜怎么辦

有的小孩不喜歡吃菜，很多家長不知道小孩不喜歡吃菜，這個影響還是很大的，比如容易發生便秘，因為蔬菜中的纖維素很多，不吃菜，會減弱腸道肌肉的蠕動。時間一長，還會影響到小孩的腸道環境。那么，小孩不吃菜怎么辦？

發現小孩不吃菜，這個情況家長要看給小孩選擇的蔬菜，有一些家長給小孩吃蔬菜的時候，沒有處理好，這樣一來蔬菜不好咀嚼，小孩肯定不喜歡吃，而且由此會產生一個不好的想法，認為蔬菜不好吃，所以家長給小孩吃菜的時候一定要把蔬菜切細一些，便于小孩咀嚼。

家長的榜樣示范是很重要的，要在孩子面前不偏食，不挑食。還可以將小孩喜歡吃的蔬菜切碎一些放在小孩喜歡吃的食物之中。這樣一來小孩自然就會喜歡吃菜了。這個操作很簡單，可以將蔬菜和米一起煮成菜粥或者菜飯給小孩吃。

用蔬菜做成餡包成包子，餃子等，這樣都可以讓小孩吃蔬菜的。對于小孩來說一定要重視維生素，還有一些纖維素的誰，尤其是維生素c，這個對于小孩的骨骼發育，還有牙齒是很重要的。而且不吃菜，還容易讓小孩長胖，這也要注意。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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